众所周知，佳明只在夜间记录记录 HRV，为啥这样？主要是因为白天的大量移动会导致 HRV 计算依赖的数据存在大量的伪影，不可靠。而你可能还会常常看见这个夜间 HRV 的曲线并不那么连续，常常出现断点，甚至大范围缺失。 这是为什么呢？
这个问题本质还是由于 HRV 的计算对心跳间隔的原始数据有质量要求。如果不满足要求，就不会记录 HRV。当心率传感器难以获得高质量数据时，可能会形成断点。这通常是由于睡在手腕上导致局部压迫、表带太松不贴合，或者任何导致手腕上的血液流动或手表运动受阻等原因。
所以问题回到了舒适地佩戴手表的问题，不要让血流不畅。另外睡觉时的大量运动也会导致这种情况发生，如果你睡眠质量不佳，辗转反侧，极有可能出现断点。
少一些数据影响也不大，只是强迫症患者心理上可能难以平复，这时候应该配上这张图。那么你看到数据的缺失会非常难受吗？
